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Übungsleiterfortbildung - Königin im eigenen Körper sein

Ort: Aula & Sporthalle der Grundschule Aulatal

Kategorie: Veranstaltungen regional
Zeitraum: am 27.02.2021
Kosten: 50,00€/69,00€

Bildungsakademie - Sportkreis Werra-Meißner e.V. -  Turngau Werra 

Königin im eigenen Körper sein – Bewegung für eine starke Mitte und Wahrnehmung eigener Ressourcen

Da die bei uns für den 30.01.2021 geplante gleichnamige Fortbildung ausfallen musste, werben wir hier für diese Fortbildung in unserem Nachbar-Sportkreis Hersfeld-Rotenburg.
Falls die Fortbildung corona-bedingt nicht in Präsenz stattfinden kann, wird sie online durchgeführt. 


Innere und äußere Stabilität führen zu einer aufrechten Haltung und Achtsamkeit gegenüber eigenen Ressourcen. In diesem Workshop für Übungsleiterinnen erwartet Sie ein Mix von Bewegungsübungen und Impulsen zur eigenen Reflektion. Ziel unseres Workshops ist es, mit vielseitigen Anregungen für ein präventives Trainingsangebot im Sportverein und mit Bewusstsein für die eigenen Grenzen nach Hause zu gehen.

Beckenboden – Stabile Mitte (I)
Ein starker Beckenboden bildet das Fundament einer stabilen Körpermitte. Er leistet eine lebenslange Haltearbeit und trägt unsere Organe im Inneren des Bauchraums. Dennoch wird seine Wichtigkeit im Trainingsplan oft vernachlässigt und von den allseits bekannten und sichtbaren Bauch- und Rückenmuskeln überspielt. Welche Übungen den Beckenboden stärken, worauf es bei der Ausführung ankommt und wie man auch im Alltag unnötige Belastungen unserer Körpermitte vermeidet, wird Inhalt dieses Schwerpunktthemas.

Ehrenamtlich engagiert - Ressourcen und Grenzen (II)
Als Übungsleiterin im Sportverein ist Frau stets gefragt, sei es weitere Angebote im Verein zu etablier en, Vertretungen zu übernehmen, sich fortzubilden und vieles mehr. Fragen nach den eigenen Grenzen, der persönlichen Gesundheit und der Balance von Beruf, Familienverantwortung und Ehrenamt rücken dabei selten in den Vordergrund sind aber äußerst bedeutsam. Im zweiten Teil unseres Workshops nehmen wir uns Zeit für diese Fragen, beleuchten unsere eigenen Ressourcen, Grenzen und achten die „Königin“ in uns allen.

Referentinnen: Zohreh Almadani + Diana Bruch
UE: 8 UE 10.00 - 17.00 Uhr
Zur Verlängerung der ÜL-C Lizenz vom Landessportbund Hessen und vom HTV anerkannt
Teilnahmegebühr: 50,-Euro für Vereinsmitglieder, 69,-€ für Interessierte
Anmeldeschluß: 15.01.2021

Anmeldung

 

 

 
 
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